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怎样预防肝癌

肝癌是一种现代生活非常常见且严重威胁健康的疾病,我们应该重视其防治工作,避免肝癌的悲剧发生。
1.接种乙肝疫苗
广泛接种乙肝是最有效直接控制乙肝传播的方法,乙肝发病率降低了,肝癌的发生率也会随之降低。
2.戒烟酒
不健康的生活习惯是导致大多数人发生肝癌的重要因素,烟酒更是能造成各种病变的因素之最。众所周知,酒精伤肝,长期酗酒无疑会对肝脏造成损伤。而肝病患者经常饮酒会大大增加患肝癌几率。
3、多吃蔬菜和水果
缺硒的人应该多采用硒多糖、富硒酵母等来补充硒元素,增强身体对癌细胞的抵抗力。蔬菜跟水果对肝脏的保护是由其中维生素、纤维、矿物质等相互作用产生的。绿叶蔬菜跟胡萝卜、土豆、柑橘类等的预防作用是最强的,一天较佳的摄入总量是400--800克左右,长期食用能使患肝癌的几率降低为20%
4.少吃发霉、腌制食品
霉变的食品被黄曲霉素所污染,黄曲霉素是强致癌物质,千万不要吃发霉食品。另外,部分人习惯吃腌制食品,每顿饭都要加一点腌制食品下菜,但腌制食品里面含有大量的亚硝胺,是一种生活中常见的化学致癌物品。另外,肝功能严重受损的患者要注意不能过多摄入动物蛋白,加重肝脏负担。
一般来说,乙肝、丙肝、肝硬化等肝病患者得肝癌的几率比健康人群大很多,所以我们要养成良好的生活习惯,注意预防,别让自己陷入染上肝病的危险。

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