在现代快节奏的生活中，熬夜追剧、加班，聚会酗酒似乎成了许多人的日常。然而，这些不良习惯正悄然侵蚀着我们的健康。上海徐浦中医医院肿瘤科专家吴福宁医生郑重提醒：长期熬夜、酗酒，很可能让肝癌悄悄盯上你!
熬夜：打破肝脏的 “排毒生物钟”
肝脏是人体的 “解毒卫士”，夜间是其进行自我修复与排毒的黄金时段。正常情况下，凌晨 1 - 3 点，肝脏会集中精力清除体内毒素，修复受损细胞。但熬夜会打乱人体生物钟，导致肝脏无法正常工作。长期熬夜会使肝脏代谢功能下降，毒素在体内堆积，肝细胞反复受损又难以修复，逐渐引发肝纤维化、肝硬化，大大增加了肝癌的发病风险。吴福宁医生指出，临床上遇到不少年轻肝癌患者，都有着长期熬夜的不良习惯。熬夜看似是 “透支时间”，实则是在 “透支肝脏健康”。
酗酒：肝脏的 “慢性毒药”
酒精进入人体后，90% 以上都要在肝脏中代谢。酗酒会让肝脏不堪重负，酒精及其代谢产物乙醛，会直接损伤肝细胞，引发肝细胞脂肪变性、坏死。初期可能只是酒精性脂肪肝，若不加以控制，病情会逐渐发展为酒精性肝炎、酒精性肝硬化，最终可能恶化为肝癌。吴福宁医生强调，酒精对肝脏的伤害是日积月累的，即便短期内没有明显不适，也不代表肝脏 “安然无恙”。特别是空腹饮酒、混酒等行为，更会加速肝脏损伤。
科学护 “肝”，远离肝癌威胁
为了保护我们的肝脏，远离肝癌威胁，吴福宁医生建议养成健康的生活方式：规律作息，每晚尽量在 11 点前入睡，给肝脏足够的修复时间;严格控制饮酒量，最好做到滴酒不沾;饮食上，多吃富含维生素、蛋白质的食物，如新鲜蔬果、鱼类、豆类等，减轻肝脏代谢负担;定期进行肝脏检查，尤其是有熬夜、酗酒习惯的人群，更要提高警惕，早发现问题早干预。
上海徐浦中医医院在肝脏疾病的防治上，采用中西医结合的特色疗法，吴福宁医生带领的医疗团队，凭借丰富的临床经验和专业的诊疗技术，帮助众多肝脏疾病患者恢复健康。如果你或身边的人有熬夜、酗酒习惯，或是出现肝区不适、乏力等症状，一定要及时前往医院咨询就诊，别让肝癌有机可乘!
上海徐浦肿瘤医院地址：上海市浦东新区上南路4091号（凌兆路口）
上海徐浦中医医院坐落于上海浦东新区上南路4091号…
