日常生活中如何预防结肠癌

结肠癌是一种严重威胁人类生命健康的恶性肿瘤，世界范围内的流行病学调查资料表明，结肠癌在各类恶性肿瘤中的发病率居第3位。而且，近年来结肠癌发病率呈现逐年升高的趋势。因此大肠癌预防的意义越来越重要。

日常人们怎么预防结肠癌?

1、锻炼身体。最好每天有30分钟活动身体。增加活动量可以减少肠内类激素含量，从而减少患结肠癌的可能性。所以结肠癌的预防还需要每天坚持活动30分钟。

2、保持良好的饮食习惯。每天应摄食高纤维素食物，例如冬菇、木耳、紫菜、荞麦、红薯、黄豆、青豆、玉米和各种水果等，以保持大便通畅，减少粪便中致癌物与结肠粘膜的接触时间。

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3、补充钙食品。给有结肠、直肠癌家族史和有高度结肠、直肠癌发病趋势的人口服钙剂，可使癌症发病率下降。化学预防目前应用最多的药物是维生素ae和β-胡萝卜素，以及4-hpr，也常用大剂量的维生素c预防息肉形成。

4、定期检查。对结肠癌的高危人群，如40岁以上男性，家族性多发性肠息肉患者，溃疡性结肠炎患者，慢性血吸虫病患者及有结肠癌家族史的人应定期检查，警惕结肠癌的信号及早期症状，如大便习惯改变，腹泻、便秘交替，大便带血或黑便，大便形状变扁变细等。

温馨提示：发现患有肿瘤，要及早到正规医院治疗。了解肿瘤知识对患者日常预防和治疗肿瘤有很大的帮助。对于肿瘤，如您还有什么不明白的地方可点击在线咨询进行免费咨询。

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